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最近還好嗎？

在生活上是否有遇到困擾，但不知道該向誰傾訴？

又或者你覺得ＸＸ需要諮詢，但他卻拒絕你的協助？你對於周遭的人遇到的困境，想要幫忙，卻又感到無能為力，他可能是你的親人/朋友/同事…這時該怎麼辦呢？

 

1. 此時請先專注在自己的狀態上：產生「ＸＸ應該需要諮詢」的想法，可能原因之一是這件事已經造成你的困擾。
2. 評估此狀況對自己的影響力：已經影響了自己哪些方面？‚這些方面是否已改變了所熟悉的日常？ƒ是可以接受的改變嗎？
3. 希望降低或消除影響：找專業人員諮詢與請教，像是心理師、護理師、社工。
   諮詢可以：利用專業旁觀者的眼光判斷狀況，瞭解有效因應狀況的方式與技巧，並調節自己的情緒，注意自我照顧。

 

專家諮詢申請方式：
1.來電或親自來協會洽詢。       

2.諮詢費用：1,000元/次，保證金：1,000元/次。    

3.保證金於諮詢結束後退還。


 

社團法人新竹市精神健康協會

電話：03-5612301    傳真：03-5269047

服務時間：週一~週五9:00~17:00（例假日公休）

地址：300新竹市東區東南街142巷28號4樓

Email：hcc.hma@healthymind.org.tw