🪡由專業刺繡老師溫柔引導，循序帶領進入俄羅斯刺繡的創作旅程。在圖樣的陪伴下，我們專注於一針一線的節奏， 讓繡線成為與自己對話的橋梁。 🧵不需經驗，不求完美，只要慢慢跟著走， 你會發現，穩定的創作過程，就是一種心靈的整理。 歡迎你，在柔軟的線與布之間， 縫下一段屬於自己的靜心時光，也繡出彼此溫柔的連結。💞

🦋本活動將透過繪畫、手作等創作方式，協助參與者表達內在情感、釋放壓力與自我療癒。💖在輕鬆、安心的環境中，每位參加者都能自由創作、互相支持，重新發現自己的力量與價值。歡迎加入我們，一起用藝術照亮心靈。🌈

🌻當親愛的家人罹患精神疾病時，作為家屬的你是否也曾感到手足無措、心力交瘁？😔這堂家屬教育課程，將由具備專業背景的護理師與社區復健中心負責人帶領🔍，透過實務經驗與專業知識，協助你更理解疾病、學會溝通、照顧自己與家人。讓我們一起，在理解與支持中找到前進的方向。🌸

你是否常覺得家人講不聽、自己說了也沒人懂？🥲在照顧、工作、生活中，我們都需要一種比較不累的說話方式。這堂課會帶你認識「開放式對話」，一種慢下來、互相聽懂的說話練習，被理解也會是一種舒壓☀️

🎉5/27，協會正式滿19歲了！ 新竹市精神健康協會走過十九個年頭，感謝大家一路上的支持與陪伴。這份同行的力量，是我們持續前行的最大動力！

🌞近期天氣越來越炎熱，有時還會突然下起雨來，提醒大家外出時多留意天氣變化喔。外出如果流了汗，回家記得好好洗澡、整理自己，讓身體保持清爽舒適，在這樣的天氣裡也能感覺輕鬆一些。 別忘了，天氣熱時要多補充水分，盡量少喝含糖飲料，好好照顧自己的身體健康。保持清潔與補水，身心都會更舒服安穩。

❄️天氣變冷了，提醒大家不只要注意保暖，還要關心自己的心理健康！冷天容易讓人情緒低落、懶得出門，甚至影響睡眠和食慾。如果最近特別覺得心情不好，別忘了曬太陽、適量運動，或找朋友聊聊💬～照顧身體的同時，也要照顧心靈喔！💙

🌿天氣漸漸回暖，但氣溫變化仍然難以捉摸，時而溫暖，時而微涼。外出時別忘了關注天氣變化，適時增減衣物，照顧好自己💙前往人多的場所時，可以佩戴口罩並勤洗手，守護健康，也守護彼此的安心☀️