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身為照顧者的妳/你，是否已經到了疲憊邊緣而不自知？支持妳/你繼續照顧家人的動力，是關係中的愛與羈絆。精神疾病不是誰的錯，卻成了關係中最沈重的枷鎖。

照顧者也要學習好好的照顧自己，我們一起來學習如何在壓力之中好好照顧自己。

讓我們一起跟趙奕霽臨床心理師學習自我照顧的技巧吧～！

講師：馬大元診所　趙奕霽臨床心理師