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以正念開展療癒，擁抱身心健康-陳宛宜諮商心理師

正念(Mindfulness)，原本的意思是「有意識地覺知當下身心與環境，並保持客觀、允許、不評判的態度」，正念減壓的創始人卡巴金博士，在1979年創設了正念減壓法，如今發展出許多的應用。讓我們來聽聽陳宛宜諮商心理師和我們分享，正念如何展開我們個人的身心靈療癒。