115年健心橋月刊<3月份>
分享：
三月，是萬物慢慢甦醒的時節。陽光變得柔軟，風裡多了一點暖意，也提醒著我們：生活不必急著向前，有時只需要調整步伐、深呼吸一下。
本期會訊，願陪伴您在忙碌日常中，留下一段屬於自己的溫柔時光，讓心在春光裡慢慢舒展。
別忘了追蹤我們的LINE官方帳號與Facebook粉絲專頁，掌握第一手活動資訊喔！
本月協會的重要資訊如下，歡迎關注：
1.【會員回娘家．共歡廿週年慶】：本會預定於115.5.22(五)舉辦「會員大會暨廿週年感恩餐會」，誠摯邀請會員朋友們回娘家，一起歡度這個別具意義的時刻。值此廿週年之際，我們也誠摯徵求會員的珍貴回憶——無論是一段300字以內的故事、一張照片、一首詩詞、一幅繪畫，或是一句祝福，都將收錄於廿週年紀念出版品中，成為我們共同的記憶。
投稿方式：
填寫表單→https://forms.gle/vEFJmgBTxEQ2g3bBA
LINE ID：@hcchma
郵寄至協會-新竹市東區東南街142巷28號4樓（註明「20週年徵稿」）
2.【第七屆第三次會員大會暨20週年感恩餐會】：已繳交114年及115年會費者方可入場；非會員欲參加餐會者敬邀贊助1,000元餐費。
填寫會員大會暨20週年感恩餐會報名表單→https://forms.gle/HKrGc96d2AVNkDsC7
3.【精神困擾者生活優化課程】：邁向復元，是每一位精神困擾者的願景。然而身心症狀所帶來的壓力，又時常讓你感到痛苦與迷惘，這漫漫長路該如何是好？就讓我們透過每次不同主題的探討，進一步了解自己、幫助自己，優化生活品質，重拾對復元的希望！
4.【守護愛的資產—身心障礙信託公益講座】：當我們無法永遠陪伴在孩子或家人的身邊，如何確保他們的生活、照顧與尊嚴，仍能被妥善守護？「信託」不只是一份法律或財務工具， 更是一份為未來預先鋪好的安心與承諾。本會特別邀請具豐富實務經驗之專業講師，分享信託制度的實際運作與應用，陪伴家屬為家人的未來，多準備一份選擇。
5.【舒壓瑜珈-初階課程】：壓力與情緒是現代隱形的殺手，常導致失眠、憂鬱與沮喪。透過紓壓瑜伽，您可以釋放壓力，改善睡眠品質，讓內心重拾平靜與穩定，進而感受到祥和與幸福的生活。誠摯邀請您參與課程，讓自己喘口氣、深呼吸，沉澱心靈、舒展身體，照顧自己的身與心。
6.【舒壓瑜珈-進階課程】：進階瑜珈課程以更深入的伸展與呼吸練習，引導學員覺察身心連結，釋放深層壓力與緊繃，培養面對生活壓力的穩定與彈性，並提升放鬆與睡眠品質。誠摯邀請去年參加過瑜珈課程的學員回鍋加入，在熟悉的節奏中持續深化練習，好好照顧自己的身與心。
7.【3月放風日-公園裡的熱茶香】：壓力大到需要放風的你，我們一起走進新竹公園。迎著春日暖陽，跟著我們的輕輕漫步，認識身邊可愛的花草植物。最期待的環節，是在盛開的櫻花樹下，享受精選的甜點與熱茶。這裡沒有壓力，只有療癒的美景、美味的甜點，以及一個安心且溫柔的空間，讓大家放慢腳步，聊聊心事或享受片刻寧靜。期待與您一同捕捉這份限定的春日美好。
8.【4月放風日&照顧者聊一聊-親子時光之旅－參訪愛恆樂活園】：這個四月，我們結合照顧者聊一聊，規劃機構參訪活動，邀請大家一同前往「愛恆樂活園」走走看看，實地認識園區環境與服務內容。在輕鬆外出的過程中，不只是放鬆身心，也讓照顧者多一份資源了解、多一份安心選擇。陪伴彼此、交流心聲，在春日裡共享一段溫暖的親子時光 
9.【家屬教育課程】：給正在學習「怎麼照顧」的你，當成為精神病病人的照顧者，會不會常常覺得不知道該怎麼幫、怎麼說、怎麼陪，甚至連「這樣做對不對」都很迷惘？這堂課，就是為你設計的。
10.【我筆寫我心-書寫敘事團體】：本課程透過心靈書寫與團體互動討論，及表達性藝術的運用和紓壓經驗的學習，增進成員情緒調節及問題解決的能力，並協助成員找尋更有效回應家人的相處之道，以勇敢面對家庭在不同階段的挑戰，確認自己在家中的定位，重新啟程，並有機會在同伴的賦能中重繪家的圖像。
無論您是遇到困難、需要支持，或只是想找個人聊聊，協會始終在這裡陪伴您～歡迎撥打我們的專線 03-5622085（你幫我），讓我們一起走過每一段心的旅程
