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#新竹市精神健康協會會訊 #健心橋月刊

7月會訊已寄出喔

七月的陽光燦爛，為盛夏揭開序幕，也為生活增添更多活力與期待。

在這個充滿朝氣的季節裡，不妨放慢忙碌的腳步，留一些時間給自己，探索生活中的美好、感受彼此的陪伴。願這個夏天，每一天都能收穫溫暖、勇氣與笑容，讓心也跟著陽光一起閃閃發光。

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本月協會的重要資訊如下，歡迎關注：

1.【找回自己的力量-復元成長團體】：這次團體將透過分享、創作與陪伴，帶著大家慢慢整理自己的生命經驗，重新看見自己的優勢、支持與力量，在安全溫暖的團體中，找回內在的希望，陪自己再往前走一步。

2.【鏡頭中的我們-家屬與病友攝影治療團體】：這次團體將以攝影、照片分享與創作對話，陪伴精神困擾者家庭一起回顧生命與照顧歷程，從彼此的視角重新看見對方的努力與珍貴。

3.【用音樂點亮生命的微光】：在旋律與歌聲之中，重新感受愛與希望的力量。這場由心築愛樂合唱團舉辦的《夢響，再回首》慈善音樂會，邀請多組優秀演出團隊共同演出，用音樂傳遞溫暖與陪伴。誠摯邀請您一起走進音樂的世界，在感動與旋律中，享受片刻放鬆與美好時光。

4.【7-9月放風日】：從7月到9月，邀請大家一起透過手作，為生活留下溫柔的療癒時光。從「種下心願 串起安心」的自然種子手串，到「多肉植物療癒手作」的小小綠意，再到「照顧者聊一聊 x 放風日」的親子彩瓷創作，每一次活動都不需要手作經驗，只要帶著輕鬆的心情來，就能在挑選、創作與陪伴的過程中，慢慢放慢腳步、安定自己，也和家人或夥伴一起完成屬於自己的專屬作品，期待大家一起來參與，把一點安心、一點療癒、一點美好的回憶帶回生活裡。

5.【自立生活系列課程-心情關係練習室】：生活裡，我們常常一邊努力照顧自己，一邊也在學習和情緒、壓力及人際關係相處，本系列課程邀請大家一起認識情緒與壓力來源，練習簡單的紓壓方法，也學習在關係中好好表達與傾聽，讓心情更穩定，讓溝通更順暢。

無論您是遇到困難、需要支持，或只是想找個人聊聊，協會始終在這裡陪伴您～歡迎撥打我們的專線 03-5622085（你幫我），讓我們一起走過每一段心的旅程