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#新竹市精神健康協會會訊 #健心橋月刊
✏️9月會訊已寄出喔✏️

🌻九月的天氣沒那麼熱，早晚的涼意提醒著中秋節快到了。
在迎來中秋節的月份裡，讓我們提醒家人朋友注意早晚溫差，表達關懷的心意。在這個收穫的季節，帶來溫暖的祝福，也讓每一份關懷與陪伴，都成為彼此前行的力量。 💙

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1.【給心放個午後假-紓壓瑜珈課程】當生活壓力讓情緒低落、睡眠變差，甚至容易焦慮易怒時，你需要給自己一個放鬆的契機，邀請你一起踏上瑜珈墊，找回內心的平靜，重獲健康喜樂的生命能量！

2.【10-11月照顧者聊一聊】邀請照顧者在輕鬆自在的氛圍中，一起聊聊照顧生活中的心情與經驗，歡迎照顧者一起來坐坐、聊聊，也為自己留一段喘息與被理解的時間。

3.【10月放風日】想工作卻不知從何開始？求職路上不必獨自硬撐！10月放風日帶你探索工作目標、解鎖免費職重資源。活動免報名，歡迎大家踴躍參與！

4.【11月放風日】在忙碌的日常裡，我們很少有機會停下腳步，好好感受自己的狀態，以及周遭正在發生的美好。邀請你一起坐下來，挑一顆喜歡的石頭，拿起畫筆，用顏料為自己的生活增添色彩。

5.【一人一故事劇場團體-《聽見你的聲音，演繹你的故事》】只要你願意說，我們會用心聽。這裡沒有劇本，也不需要你上台表演！我們的演員將運用肢體與音樂，將你的喜怒哀樂化為一場演出，
溫柔地把這份專屬的生命禮物，呈現給你。

6.【一起參加-標籤之外 音愛共生】邀請大家透過多元展演，看見精神康復者真實而豐富的生命故事。

7.【115年家屬支持團體-不說話的力量～生活中的綠色療癒】一起走進生活中的綠意與療癒吧！透過療癒地圖、心靈食物及森林療癒等活動，帶領精神困擾者與家屬暫時放慢腳步，在自然與生活體驗中感受放鬆、重新找回內在的安定與力量。

📞無論您是遇到困難、需要支持，或只是想找個人聊聊，協會始終在這裡陪伴您～歡迎撥打我們的專線 03-5622085（你幫我），讓我們一起走過每一段心的旅程💛

 115年9月