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【給心放個午後假：舒壓瑜珈課程】

當生活壓力讓情緒低落、睡眠變差，甚至容易焦慮易怒時，你需要給自己一個放鬆的契機。

本次課程將帶你透過舒壓瑜珈深層釋放身心緊繃，學習在呼吸間帶入覺察，冷靜面對生活中的無常與挑戰。邀請你一起踏上瑜珈墊，不僅能有效提升睡眠品質、穩定情緒，更能找回內心的平靜，重獲健康喜樂的生命能量！

活動日期｜9/1、9/8、9/15、9/22、10/6、10/27、11/3、11/10、11/17（皆為星期二）
活動時間｜14:00－15:30
招募對象｜精神困擾者及其家屬
活動地點｜新竹市身心障礙福利服務大樓2樓 運動休閒室（新竹市東區竹蓮街6號）
活動費用｜免費（收取 300 元保證金）
帶領人｜馮瑞香 老師
承辦人｜王玉芳 行政助理
洽詢電話｜03-5612301

名額有限，歡迎點選連結報名（或掃描海報 QR code），給自己一段專屬的修復時光，一起在瑜珈中找回內心的平靜！

報名連結｜https://forms.gle/5cKJoN2dYeqBG45x7