社團法人新竹市精神健康協會

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最新活動

對於無法說出的心底話, 透過藝術的媒材,作為陪伴自己的安定力量。自我療癒過程，我們透過藝術媒材,去接納、去領會事件在生命中的意義，每個人都可以從藝術陪伴活動中,跳脫框架,抒發自我。

情緒的調適是生活中的重要課題，除了和家人朋友分享、討論自己的情緒外，我們還能如何陪伴自己，面對自己的情緒呢?

當感知自己與社會逐漸脫節的歷程是件十分難受的事情，聽到別人聽不見的聲音，看到別人看不到的影像，而陪在他/她身旁的我們該如何陪伴他們求助呢？

賴美伶老師在南投山上推廣森林療癒，以及人和土地共好的概念，在照顧土地的同時,也照顧了人類的心靈；從學習農事、園藝治療、操練靜默靈修，成為內在的力量。期望整合自己的信仰、生活及工作趨於裡外合一及和諧，也希望當人與大自然的橋樑，幫助人與自然連結，並與真實的自己相遇。

正念(Mindfulness)，原本的意思是「有意識地覺知當下身心與環境，並保持客觀、允許、不評判的態度」，正念減壓的創始人卡巴金博士，在1979年創設了正念減壓法，如今發展出許多的應用。讓我們來聽聽陳宛宜諮商心理師和我們分享，正念如何展開我們個人的身心靈療癒。